Hornhaut im Sommer

Im Sommer laufen wir am liebsten barfuß über Rasen und Strand, schlüpfen in leichte Sandalen oder Flip-Flops. Doch genau diese Freiheit strapaziert die Fußsohlen. Wo die Haut ständig Reibung ausgesetzt ist, verdickt sie sich als Schutz – und schon entsteht Hornhaut.

Warum entsteht Hornhaut besonders im Sommer?

Hornhaut ist eine natürliche Reaktion der Haut auf Druck und Reibung. Im Sommer verstärken sich diese Belastungen durch:

• ✓ Barfußlaufen: Harte Bodenbeläge wie Asphalt, Kies oder Holzsteg reiben an den Fußsohlen.
• ✓ Flip-Flops: Dünne Sohlen bieten wenig Polsterung, die Zehen müssen ständig zugreifen.
• ✓ Offene Schuhe: Fersen und Ballen werden direkt belastet, ohne dass der Schuh Druck verteilt.
• ✓ Trockene Haut: Sonne, Chlorwasser und häufiges Duschen entziehen der Haut Feuchtigkeit.

So halten Sie Hornhaut im Sommer in Schach

• 1. Tragen Sie passende Sommerschuhe
  Sandalen mit verstellbarem Riemen, gepolsterter Sohle und Zehenraum sind besser als dünne Flip-Flops.
• 2. Barfußlaufen dosieren
  Genießen Sie Rasen und Strand, meiden Sie aber längere Strecken auf Asphalt oder Kies.
• 3. Füße pflegen nach dem Baden
  Cremen Sie Ihre Füße abends mit einer feuchtigkeitsspendenden Fußcreme ein, besonders die Ferse und den Ballen.
• 4. Hornhaut nicht selbst operieren
  Messer, Rasierer oder Hörner können Verletzungen und Infektionen verursachen. Starke Hornhaut gehört in professionelle Hände.
• 5. Regelmäßige Fußpflege
  Alle vier bis sechs Wochen eine professionelle Fußpflege hält Hornhaut, Hühneraugen und Risse im Griff.

Wann zur professionellen Fußpflege?

Wenn Hornhaut schmerzt, reißt oder sich gelb-bräunlich verfärbt, ist es Zeit für eine fachkundige Behandlung. Besonders bei Diabetes, Durchblutungsstörungen oder eingewachsenen Nägeln sollten Sie keine Experimente machen.

In meiner Praxis in Bad Elster und bei Hausbesuchen im oberen Vogtland sorge ich dafür, dass Ihre Füße wieder weich und gesund werden – auch in der Sommerzeit.

0176 34467513

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